Gerade kalorienreduzierte Diäten sind echte Stresssituationen für unsere Muskulatur.

Die Shakes bieten sich als optimale Alternative für das Abendbrot, Süßes oder kalorienreiches Dessert an.

Dieser Prozess ist aufwendig und dementsprechend dauert die Verdauung der Proteine länger – so stellt sich ein längeres Sättigungsgefühl nach eiweißreichen Mahlzeiten ein.

Mithilfe von Eiweißshakes kann ein Kaloriendefizit spielend leicht erreicht werden.

Der Hauptbestandteil einer kalorienreduzierten Ernährung sollten immer “echte” und unverarbeitete Lebensmittel sein.

Eiweißshakes zum Abnehmen sind das Erfolgsrezept für die Körperfettreduktion. Mithilfe der Proteinshakes wird der Diätalltag deutlich vereinfacht und Abnehmen leichter gemacht.

Das Grundelement einer erfolgreichen Diät ist eine negative Energiebilanz.

  • Proteine schützen die Muskulatur vor dem Abbau
  • Unterstützt das Sättigungsgefühl innerhalb der Diät (Schutz vor Heißhunger) einfach
  • Kalorien einsparen mit simpler Zubereitung

Daran erkennst du einen minderwertigen Eiweißshake zum Abnehmen:

Abnehmshakes bestehen aus Proteinen, Kohlenhydraten, gesunden Fetten und einer Bandbreite aus Vitaminen und Mineralstoffen.

Shakes zum Abnehmen ersetzen zu Beginn einer Diät komplette Mahlzeiten und können dabei morgens, mittags und abends als Ersatzmahlzeit eingenommen werden. Manche Diät Shakes bieten die Möglichkeit, im Rahmen eines Programms mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen.

Zum Abnehmen Shakes zu finden, die kein Soja enthalten, ist gar nicht so leicht. Von Yokebe über Almased und Layenberger bis hin zu Lineavi – sie alle beziehen ihren Eiweißanteil aus Soja.

Mit Diät Shakes können Sie mit der nötigen Disziplin in relativ kurzer Zeit eine Gewichtsreduzierung schaffen. Die im Hinblick auf ihre Inhaltsstoffe aufeinander abgestimmten Diät Drinks versorgen den Körper von Beginn an mit allen wichtigen Nährstoffen, sodass Sie beim Abnehmen nicht mit Mangelerscheinungen wie brüchigen Nägeln rechnen müssen. Wenn Ihr Motto Abnehmen mit Eiweiß ist, sind Sie gut beraten, Ihre Ernährung nicht komplett durch Shakes zu ersetzen, selbst Sie tolle Eiweiß Diät Rezepte gefunden haben
Meistens folgen Sie mit den Abnehm-Drinks einem bestimmten Programm. Jedoch sind die Shakes durch ihre Vielfältigkeit auch sehr gut mit anderen Diäten kombinierbar, wie z.B. mit einer Low-Carb Diät, der Glyx-Diät, Weight Watchers, der Schlank-im-Schlaf Diät oder der Paleo Diät.
Hierbei bleibt es abzuklären, welcher Diät Sie folgen möchten und ob Sie sie auch mit effizienten Diät Drinks umsetzen können.
Einige Diät Shakes eignen sich zudem auch für eine vegetarische oder vegane Ernährung. So gelingt es auch in diesen Ernährungsformen mit den Diät Shakes Erfolge beim Abnehmen zu erzielen.

Abnehmwillige Diabetiker würden zu Diät-Drinks mit langsam verdaulichen oder komplexen Kohlenhydraten greifen oder sie wählen Produkte mit natürlichen Süßungsmitteln wie Stevia.

Die Marke Lineavi Vitalkost inkl. Shaker.

Früher gab es die Diät-Drinks fast ausschließlich in der Apotheke, heute bieten Diät Drinks und Diät Pulver dm oder Rossmann an sowie auch gut sortierte Supermärkte. Online finden Sie hingegen eine größere Auswahl an Produkten. Z.B. können Sie so Diät Shakes von Almased kaufen. Auch Layenberger bietet eine große Produktpalette an – inklusive Diät Shakes – Rezepte brauchen Sie so also nicht mehr, schließlich ist schon alles trinkfertig. Dort finden sich neben Schoko, Erdbeere oder Vanille auch Cookies, Café Latte oder auch fruchtige Geschmacksrichtungen. Wenn Sie mit einem Eiweißshake abnehmen möchten, sind Sie online ebenso gut beraten. Auch im Diät-Shake-Vergleich sind Produkte mit hohem Eiweiß Gehalt enthalten.

Shakes zum Abnehmen gibt es in zwei verschiedenen Formen: entweder als Diät Pulver oder als Diät Drink. Sie ersetzen im Zuge einer Ernährung mit wenig Kalorien Mahlzeiten ganz oder auch nur teilweise. Die aufgenommenen Kalorien durch diesen sogenannten Mahlzeitenersatz sind sehr viel niedriger als bei einer üblichen Mahlzeit. Durch diese verringerte Energieaufnahme stellt sich schnell ein Gewichtsverlust ein.

Tipp: So vermeiden Sie den Jojo-Effekt: Gestalten Sie die Übergänge zwischen einer Ernährung mit Diät Shakes zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mit normalen Mahlzeiten langsam und fließend. Damit umgehen Sie den Bruch von einer extrem niedrig-kalorischen Diät zum Ernährungsalltag.